Yoga

A nossa motivação: saber sempre mais.

O nosso objectivo: partilhar conhecimento.

Estes são os nossos princípios: conhecimento e partilha, pelo que organizamos workshops e sessões de partilha de informação e conhecimento sobre alimentação saudável, receitas e ideias para uma vida mais saudável, terapias e práticas que nos fazem pessoas mais felizes.

Também cedemos as nossas salas para que possam organizar o vosso workshop de partilha de conhecimento e saber. Contactem-nos para aluguer de espaços ou organização de eventos [contacto]


VINYASA YOGA FLOW

aulas estruturadas num trabalho físico com intensidade moderada a forte, sem esquecer pranayama e meditação.

Nelson Furtado | Terças-feiras 19:30

POWER YOGA

Power yoga é uma designação usada para descrever uma abordagem vigorosa à prática de yoga, focada no desenvolvimento físico e atlético do Vinyasa, resultando numa prática intensa e fluída, relacionando, corpo, mente e alma.

Pedro | Quintas-feiras 19:30 (duração de 1 hora)

IVENGAR YOGA

IVENGAR é uma variante do Hatha Yoga que se foca no controlo da respiração (pranayama) e nas posturas (asanas) com grande atenção ao detalhe, precisão e alinhamento postural. Num primeiro momento são ensinadas as bases do Ivengar Yoga após as quais desenvolvemos a prática ao nível da flexibilidade,  força e estabilidade. Poderão ser utilizados adereços como cintos e blocos no apoio à realização das posturas, como forma de realizar os asanas corretamente, minimizando o risco de lesões e potenciando o efeito terapêutico da prática.

José Pedro | Terças e Quintas das 7:15 às 8:30