Yoga & Meditação

A nossa motivação: saber sempre mais.

O nosso objectivo: partilhar conhecimento.

Estes são os nossos princípios: conhecimento e partilha, pelo que organizamos workshops e sessões de partilha de informação e conhecimento sobre alimentação saudável, receitas e ideias para uma vida mais saudável, terapias e práticas que nos fazem pessoas mais felizes.

Também cedemos as nossas salas para que possam organizar o vosso workshop de partilha de conhecimento e saber. Contactem-nos para aluguer de espaços ou organização de eventos [contacto]


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VINYASA YOGA FLOW

Aulas dinâmicas com exigência mental e física com intensidade moderada a forte, conjugando também pranayama e meditação, numa prática fluída e equilibrada.

Ideal para trabalhar a postura e força, a flexibilidade física e mental, a concentração e o relaxamento.

Inscrições abertas.

Nelson Furtado | Terças-feiras 19:30

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IVENGAR YOGA

IVENGAR é uma variante do Hatha Yoga que se foca no controlo da respiração (pranayama) e nas posturas (asanas) com grande atenção ao detalhe, precisão e alinhamento postural. Num primeiro momento são ensinadas as bases do Ivengar Yoga após as quais desenvolvemos a prática ao nível da flexibilidade,  força e estabilidade. Poderão ser utilizados adereços como cintos e blocos no apoio à realização das posturas, como forma de realizar os asanas corretamente, minimizando o risco de lesões e potenciando o efeito terapêutico da prática.

Inscrições abertas para Outubro.

José Pedro | Terças e Quintas das 8:00 às 9:00

| Terças e Quintas das 9:30 às 11:00

MEDITAÇÃO

Uma pausa diferente, com meditação guiada.

Ideal para reduzir o stress e ansiedade, desenvolver um pensamento positivo e construtivo, tornar-se mais calmo e confiante, libertar-se do pensamento negativo que o limita em tantas áreas, ultrapassar situações de stress, raiva, ansiedade e depressão e trazer mudanças positivas aos seus relacionamentos.

Tudo isto à hora de almoço e ao final do dia, duas vezes por semana.

Inscrições abertas aqui.

Sofia | Segundas das 19h15 às 20h00 e Quartas das 12:15 às 13:00

Preços

1 aula 10€

1 x/semana 35€

2 x/semana 50€