WORKSHOP Marmitas - Como elaborar e planificar

5 de Outubro

10h00 - 13h00

“Marmitas - Como elaborar e planificar”

Acabam as férias e estamos de volta à rotina.

Um dos maiores truques para seguir uma alimentação saudável a longo prazo resume-se numa palavra: organização!

E é precisamente este o tema deste Workshop: como preparar refeições de forma simples e descomplicada, para que tenhamos sempre opções ao longo das semanas mais caóticas, sem termos de recorrer a opções como fast food ou alternativas menos interessantes apenas porque não temos nada preparado.

No Workshop “Marmitas: como elaborar e planificar” vamos:
🔸 perceber quais os componentes essenciais de uma refeição equilibrada: seja omnívora, vegetariana ou vegan
🔸 fornecer estratégias específicas e ferramentas práticas para facilitar o planeamento das refeições
🔸 compreender como conservar os alimentos, por forma a minimizar o desperdício
🔸 confeccionar marmitas simples mas muito saborosas

Valor: 30€

Inscrições: mariatravassos.nutricionista@gmail.com

Sobre a formadora:

Maria Travassos é licenciada em Ciências da Nutrição e tem uma Pós-graduação e Mestrado em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar na Faculdade de Medicina de Lisboa, com especialização em Nutricoaching - Coaching Nutricional.

Hoje em dia dedica-se a diversas áreas da nutrição: consultas, workshops, formações, consultadoria e colaboração com publicações.